去年の1月頃から24時台に寝るようにした。 今年の1月頃からはできるだけ朝にPCを起動しないようにした。 そして今からやろうと思っているのは、寝る時間をさらに早めて23時台に寝ること。 出勤時間を早めて晩飯を自宅で食う生活を目指してみる。 あと、メッ…